por Carina Eiras Borges | set 13, 2017 | Pilates
QUEM É VOCÊ NO PILATES Quando frequentamos as aulas de Pilates, nosso corpo e mente vivem em plena sintonia que é conquistada através dos exercícios propostos por nossos instrutores. Praticando Pilates, obtemos vários benefícios que nos ajudam a levar uma vida mais...
por Carina Eiras Borges | jul 10, 2016 | Pilates
A dor na coluna lombar inespecífica representa 90% dos casos de lombalgia e está associada às lesões musculoesqueléticas, aos desequilíbrios musculares da coluna lombar e à falta de estabilização dos músculos pélvicos. Estima-se que 80% a 90% das pessoas apresentam...
por Carina Eiras Borges | jun 8, 2016 | Pilates
Se, com a chegada do frio, a tentação de interromper a ida à academia ou ao treino é grande, saiba que malhar no inverno pode ser ultravantajoso. O organismo, nessa época,necessita de mais energia para se manter aquecido, ou seja, o metabolismo fica mais acelerado e...
por Carina Eiras Borges | jun 2, 2016 | Emagrecimento, Pilates
Todo mundo já sabe que praticar algum tipo de atividade física é essencial para manter a saúde sempre dia, e é claro, o corpo em forma. No entanto, cada tipo de atividade proporciona benefícios e resultados diferentes. Exercícios de musculação, por exemplo, são mais...
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